728x90 반응형 에센셜오일20 요가니드라에 도움이 되는 에센셜 오일 요가 니드라는 깊은 이완과 명상을 유도하는 요가 스타일입니다. 이를 도와주는 에센셜 오일은 긴장을 풀어주고 안정감을 주는 향이 좋습니다.요가 니드라에 도움이 되는 에센셜 오일🌿 1. 라벤더 (Lavender)•대표적인 이완 효과를 가진 오일•스트레스와 불안을 줄이고 숙면을 돕는 향•심신을 편안하게 만들어 요가 니드라와 궁합이 좋음🍊 2. 스위트 오렌지 (Sweet Orange)•기분을 밝게 해주면서도 편안한 느낌을 줌•신체의 긴장을 풀어주면서도 너무 졸리지 않도록 균형 잡아줌•명상할 때 기분 좋은 활력을 더해줌 🪵 3. 샌달우드 (Sandalwood)•깊은 명상 상태로 이끄는 우디한 향•내면의 평온함을 돕고, 마음을 차분하게 만들어줌•영적인 작업이나 의식적인 이완을 깊게 할 .. 2025. 2. 9. 아로마 요가에 필요한 도구 아로마 요가를 효과적으로 수행하기 위해 필요한 도구를 소개해 드리겠습니다.1. 에센셜 오일 (아로마 오일)아로마 요가에서 가장 중요한 요소로, 원하는 효과에 따라 다양한 오일을 선택할 수 있습니다.•스트레스 완화 & 이완: 라벤더, 캐모마일, 샌들우드•집중력 향상 & 활력 증진: 페퍼민트, 레몬, 유칼립투스•면역력 강화: 티트리, 로즈마리, 오렌지2. 디퓨저 또는 아로마 스프레이•에센셜 오일의 향기를 공간에 퍼뜨려 요가 수련 중에도 자연스럽게 흡입할 수 있도록 돕습니다.•디퓨저가 없다면, 물과 오일을 섞어 직접 만든 아로마 스프레이를 사용할 수도 있습니다. 전자 디퓨저 아로마 오일 스마트 실내 사무실 발향 원룸 차량용 - 디퓨저 | 쿠팡쿠팡에서 3.6 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다.. 2025. 2. 7. 아로마 요가 아로마 요가는 요가와 아로마테라피(향기치료)를 결합한 운동 방식입니다. 요가를 수행하면서 에센셜 오일(아로마 오일)의 향기를 활용해 신체적, 정신적 이완을 돕고, 에너지를 균형 있게 조절하는 데 초점을 맞춥니다.아로마 요가의 특징1. 아로마 오일 활용 • 요가 수련 전에 손목이나 목덜미, 손바닥 등에 에센셜 오일을 바르거나 디퓨저를 이용해 향을 확산시킵니다. • 라벤더, 유칼립투스, 페퍼민트, 오렌지 등의 오일이 자주 사용됩니다.2. 심신 이완 효과 • 아로마테라피는 스트레스 완화, 심신 안정, 기분 전환 효과가 있습니다. • 요가와 결합하면 깊은 호흡과 함께 향이 전달되면서 더 깊은 이완 상태에 도달할 수 있습니다.3. 호흡과 명상 강화 • 향기를 통해 호흡을 더욱 의식적으로 조절하게 됩니다. • 명상.. 2025. 2. 7. 세계적으로 유명한 에센셜 오일 회사들 에센셜 오일을 구입할 때 품질과 안전성을 신뢰할 수 있는 브랜드를 선택하는 것이 중요합니다. 다음은 세계적으로 유명하고 평판이 좋은 에센셜 오일 회사들입니다. 1. 도테라 (doTERRA) 특징 "CPTG" (Certified Pure Therapeutic Grade) 표준을 사용해 순도와 품질을 보장. 전 세계에서 직접 원료를 조달하며 지속 가능한 방식으로 생산. 추천 제품: 라벤더, 티트리, 페퍼민트, 파출리 오일. 사용 추천: 아로마 테라피, 마사지, 피부 케어. 웹사이트: www.doterra.com 2. 영리빙 (Young Living) 특징 "Seed to Seal"이라는 독특한 생산 방식을 통해 제품의 품질을 보장. 전 세계 여러 지역에 자체 농장을 운영하며 철저한 관리. 추천 제품: 프랑.. 2025. 2. 1. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
